Quand les émotions débordent, avancer pas à pas.
Petits pas zen
Des outils visuels simples pour aider les enfants de 3 à 6 ans à traverser colères et tempêtes émotionnelles, et permettre aux parents de rester calmes et sécurisants.
PDF à imprimer – utilisable immédiatement – sans jugement
Quand une crise arrive, tout devient flou
Les crises ne préviennent pas. Ton enfant crie, pleure, tape ou se ferme. Tu essaies d’apaiser… mais plus rien ne passe. Tu te sens parfois :
- dépassé(e)
- épuisé(e)
- coupable de ne pas savoir faire « comme il faut »
Ce n’est pas un manque de patience ou de compétences. C’est un trop-plein émotionnel que l’enfant ne sait pas encore gérer seul.
Ici, on ne cherche pas à faire taire l'émotion.
Chez Petit pas zen, les émotions ne sont ni punies ni ignorées.
Elles sont accueillies, contenues et accompagnées.
Quand un enfant déborde, il n’a pas besoin de longs discours, mais de repères clairs, concrets et visuels.
Petit pas zen propose des outils :
- simples à utiliser
- pensés pour le quotidien
- efficaces même quand toi aussi, tu es à bout
Pas à pas. Sans pression. Sans culpabilité.
Le kit anti-crise gratuit
Un outil d’urgence visuel pour t’aider dès que la crise démarre.
Ce que contient le kit :
- une carte anti-crise à garder sous la main
- une check-list parent pour rester calme
- des phrases prêtes à dire pendant la tempête
- des repères simples pour avant, pendant et après la crise
A imprimer ou à consulter sur ton téléphone.
Ce qu'ils disent
On se sent moins seul. Le ton est doux, sans jugement. J’utilise surtout la partie “après la crise”, qui m’aide à réparer le lien avec mon fils.
Sophie, maman de Léon, 5 ans
Le kit gratuit m’a rassuré sur le moment, mais je me sentais encore un peu démuni au quotidien. Le kit complet m’a donné une vraie structure, notamment pour les routines et l’après-crise.
Julien, papa de deux enfants
Le kit anti-crise m’a vraiment aidée dans l’urgence. Mais c’est en passant au kit complet que j’ai compris comment anticiper les crises. Elles sont moins fréquentes et surtout moins longues.